Thúy Diễm ăn chay để giảm cân

Diễn viên Thúy Diễm giảm ba kg nhờ ăn chay hoàn toàn và chăm chỉ luyện tập yoga cùng một số bài tăng cơ tại nhà.

Ăn chay không những giúp Thúy Diễm giảm cân cân, da dẻ cũng tươi tắn, rạng rỡ và mịn màng hơn. Sau khi giảm ba kg trong hơn một tháng, nữ diễn viên hài lòng với cân nặng hiện tại. Cô giờ cố duy trì mức cân nặng này và tập cho cơ thể săn chắc hơn.

Sắc vóc Thúy Diễm sau khi giảm ba kg. Ảnh: NVCC

Thúy Diễm cho biết sau khi sinh con trai đầu lòng Bảo Bảo cô rất dễ lên cân. Ở nhà tránh dịch, cô tích cực nấu nướng tẩm bổ cho cả gia đình nên cũng ăn nhiều và tăng ba kg. Bắt đầu trở lại công việc sau khi TP HCM kết thúc giãn cách, nữ diễn viên tự thấy mình không thể vào phim với thân hình mũm mĩm như vậy nên quyết tâm giảm cân bằng phương pháp an toàn.

Thực đơn hàng ngày của Thúy Diễm chủ yếu là rau, củ, nấm và các loại quả ít đường. Cô chia nhỏ các bữa ăn và chỉ ăn ít một khi đói. Ăn chậm rãi cũng giúp cô kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tạo cảm giác no lâu. Bên cạnh đó, cô tuyệt đối không ăn đêm. “Tôi vẫn ăn cơm nhưng rất ít, chia thành từng bữa nhỏ và thường độn rất nhiều rau, dùng nấm thay thế cho thịt cá. Tôi trước đây ghiền trà sữa và nước ngọt nhưng phải cai dần. Giờ đây mỗi sáng tôi chỉ uống một cốc nhỏ cà phê thôi”, Thúy Diễm chia sẻ về chế độ ăn uống của mình.

Thúy Diễm khi luyện tập tại nhà. Ảnh: NVCC

Không chỉ Thúy Diễm, ông xã cô – diễn viên Lương Thế Thành – cũng đang tích cực giảm cân, “gọt mỡ” sau dịch. Có bạn đồng hành, nữ diễn viên càng có thêm động lực. Mỗi khi thèm ăn hay lười tập, cô chỉ cần nhìn sang ông xã là lại thấy mình cần chấn chỉnh ngay. Khác với Thúy Diễm, Lương Thế Thành chọn những môn như tập tạ nặng hoặc cardio nên không thể ăn chay hoàn toàn. Anh chú trọng các loại thực phẩm nhiều protein giúp tăng cơ, giảm mỡ. Lương Thế Thành đã trở lại phim trường với phim Bánh mì ông Màu 2 còn Thúy Diễm vẫn chờ kịch bản hay để tái xuất.

Nữ diễn viên sinh năm 1986 tại TP HCM. Cô diễn xuất trong nhiều phim như Rau muống tháng 9, Hương đồng nội, Phận làm dâu, Mẹ ghẻ, Cát đỏ, Dâu bể đường trần… Cô lên xe hoa cùng diễn viên Lương Thế Thành cách đây năm năm. Con trai đầu lòng của họ tên Bảo Bảo năm nay ba tuổi.

theo Nguyên An / ngoisao.net – 09/11/2021

link nguồn: https://ngoisao.net/thuy-diem-an-chay-de-giam-can-4383360.html