Bạn đã biết cách chăm sóc da trong thời kỳ kinh nguyệt chưa?
Trong thời kỳ “đèn đỏ”, da nhạy cảm hơn nên cũng cần có những phương pháp chăm sóc phù hợp.
Phụ nữ sinh ra đã là phái đẹp và cũng là phái yếu. Một đặc điểm của nữ giới khiến chị em gặp không ít bất tiện chính là kỳ đèn đỏ. Ngoài đau bụng, ăn không ngon, dễ cáu gắt thì nội tiết tố của cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt cũng thay đổi và ảnh hưởng đến làn da. Nếu bạn chăm sóc da đúng cách trong giai đoạn này, da sẽ khỏe và đẹp đáng kể. Dưới đây là các mẹo chăm sóc da trong thời kỳ kinh nguyệt mà cô gái nào cũng nên áp dụng.
1. Loại bỏ dầu thừa trên da
Điều đầu tiên cần chú ý khi chăm sóc da trong thời kỳ kinh nguyệt chính là phải loại bỏ dầu thừa trên da. Sở dĩ phải làm điều này bởi vì trong thời kỳ kinh nguyệt da sẽ nhờn và có nhiều chất sừng hơn. Kết quả là các lỗ chân lông bị tắc nghẽn dẫn đến nổi mụn. Bạn nên cố gắng rửa mặt thật sạch và tẩy tế bào chết định kỳ 3 ngày 1 lần để giảm tắc nghẽn lỗ chân lông càng nhiều càng tốt. Dùng tẩy tế bào chết dạng hóa học sẽ tốt hơn dạng vật lý.
2. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Trong thời kỳ kinh nguyệt da của bạn sẽ nhạy cảm với ánh nắng hơn bình thường. Do đó, hãy bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời cả khi ở trong nhà và khi ra ngoài trời bằng cách thoa kem chống nắng có chỉ số SPF lớn hơn 50. Nàng nên ưu tiên kem chống nắng dạng nước hoặc gel để ngăn ngừa bị tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến mụn. Ngoài ra, đừng quên mang theo các vật che chắn có thể bảo vệ da như khẩu trang, ô, mũ khi bạn đi ra ngoài.
3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da
Trong thời kỳ kinh nguyệt, lỗ chân lông trên da sẽ nở ra, dễ dẫn đến tình trạng da mặt xỉn màu. Vì vậy, da phải được giữ ẩm bằng một loại kem dưỡng có tính chất bổ sung nước cực tốt. Bên cạnh đó, nên chú trọng chăm sóc da mặt trước khi trang điểm vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Có thể dùng gel lô hội hoặc kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ sẽ tốt hơn kem dưỡng ẩm có kết cấu khó thấm vì kem này khiến da bị bí và dẫn đến mụn.
4. Không chà xát da
Vì trong thời kỳ kinh nguyệt da đặc biệt nhạy cảm nên việc việc kỳ cọ là điều cần phải tránh. Hoặc nếu bạn thực sự muốn rửa mặt sạch sâu bằng khăn mặt thì nên làm trước kỳ kinh nguyệt.
5. Ăn thức ăn bổ dưỡng và uống nhiều nước
Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phải được nuôi dưỡng đặc biệt. Và để hỗ trợ việc chăm sóc da là tốt nhất, chị em nên ăn trái cây tươi và rau quả ví dụ, cà chua, cam, ổi, bông cải xanh, salad yến mạch xanh. Những loại rau củ quả này sẽ giúp tăng cường vitamin trong cơ thể, và giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, tươi sáng. Bạn cũng nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để da được cấp nước luôn có độ mềm mịn.
Chăm sóc da trong thời kỳ kinh nguyệt không khó chút nào nếu bạn đủ quyết tâm và kỷ luật. Và cũng đừng quên rằng trong thời gian này, cơ thể sẽ mệt mỏi hơn bình thường nên nghỉ ngơi nhiều để các tế bào da tự trẻ hóa.
theo Mai Anh / 24h.com.vn – 18/03/2022
link nguồn: https://www.24h.com.vn/lam-dep/ban-da-biet-cach-cham-soc-da-trong-thoi-ky-kinh-nguyet-chua-c145a1341804.html
